Propozice

Časový harmonogram

Vyrážíme každé úterý v 18:00. Společná závorová sezóna začíná se změnou času na letní a končí se změnou času na zimní.

Přibližně měsíc před podzimní změnou času se podle světla domluvíme, o kolik od následujícího úterý start posuneme dopředu. Aktuální domluva party má přednost – slunce se naším harmonogramem bohužel řídit odmítá.

Pravidla

Závoru si můžeš poskládat podle momentální chuti:

• dát si celý okruh tempově,
• pohodově ho proklusat,
• nebo běžet fartlek a zazávodit si jen na jednotlivých podsegmentech.

Po rychlých úsecích se vyklusává a necháváme se doběhnout ostatními. Rychlejší tak dostanou svůj interval, pohodovější běžci společnost a parta se průběžně znovu skládá dohromady.

Poznámky

Pro běžce všech výkonnostních kategorií. Není potřeba držet jedno společné tempo ani běžet celý okruh naplno. Důležitější než výsledný čas je chuť vyběhnout s dalšími běžeckými nadšenci.

Prohlédnout trasu na Mapy.com